关于五羟、血清素、褪黑素的关系其实可以用一张图来解释清楚。从食物中摄取的色氨酸物质中，在人体内转化为5-HTP，5-HTP经过芳香族氨基酸脱羧酶脱羧后转化为五羟色胺也就是俗称的血清素成分，血清素经过一些复杂酶转化为N-乙酰血清素最终转化为褪黑素。
但是褪黑素与5-HTP相比副作用相对较大，就目前而言5-HTP是比较理想的轻度抗抑郁以及安神助睡眠的成分，在欧美地区，5-HTP是一种较为常见的膳食补充剂成分。
但是特别要注意的是，由于5-HTP由外来植物非洲加纳籽提取，暂时没有列入我国食药目录中，暂时不能直接出现在药品或者保健品中，也不能直接推荐给用户服用。我们也希望相关保健品或者医药企业能够将5-HTP上报申请，希望有一天国内下游企业也能直接使用5-HTP成分。
