本公司常年生产经营5-HTP，5-羟基色氨酸，加纳籽提取物等化工产品！
关于我们 | 联系我们 | 网站地图
搜索关键词：5-HTP褪黑素5羟基色氨酸加纳籽提取物
新闻资讯NEWS CENTER

全国服务热线

17725306259
立即咨询
新闻资讯

主页 > 新闻资讯 >

如何帮助褪黑素起效

作者：5羟基色氨酸厂家 发布时间：2017-04-04 21:51:00点击：
　　
　　虽然服用褪黑素可能有帮助，但也有其他成本较低的方法来促进身体生成天然的褪黑素。你可以通过在早上和下午晒太阳来增加褪黑素的生成。电脑或手机发出的蓝光干扰了大脑生成褪黑素，所以在睡觉前1小时停止使用电脑和电话，至少离电视屏幕1.8米远。
　　
　　其实，需要调整的可能不是褪黑素本身的水平，而是其释放的时间。在睡觉前的几个小时里，人们需要减少对蓝光的暴露，帮助大脑认为这是晚上，从而诱导睡眠。此外，睡前吃富含褪黑素的食物（如枸杞、核桃、杏仁、菠萝、香蕉和橘子）也有帮助。

相关标签：
上一条：褪黑素对儿童发育的影响 下一条：5-羟基色氨酸基本性状及主要用途
相关产品
新闻资讯
关于我们
公司简介
产品中心
5-HTP
褪黑素
5羟基色氨酸
加纳籽提取物
新闻资讯
联系我们
联系我们
全国服务热线：17725306259
手机：17725306259
地　址：河北省沧州市

扫一扫关注微信

Copyright © 2012-2021 5-羟基色氨酸厂家 版权所有 【冀ICP备62575662号】